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　　披著紅色外衣的車?yán)遄右蚣牢丁I養(yǎng)等優(yōu)點(diǎn)于一身，成為茶余飯后親朋團(tuán)聚時(shí)的“明星水果”。但你有沒有發(fā)現(xiàn)？部分人不經(jīng)意間大量攝入，或者為追求“車?yán)遄幼杂伞薄翱耢拧焙螅赡軙?huì)出現(xiàn)長(zhǎng)口腔潰瘍、瘋狂排氣甚至“常駐”廁所等問題。

　　那么，為什么吃太多車?yán)遄訒?huì)長(zhǎng)口腔潰瘍？車?yán)遄映远嗔藶槭裁纯偱艢猓寇嚴(yán)遄拥恼_打開方式是什么呢？

　　車?yán)遄佑醒a(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的作用。如果過多進(jìn)食，可能導(dǎo)致上火，口腔潰瘍便是典型表現(xiàn)之一。如果患者本身就是熱性體質(zhì)，平時(shí)容易出現(xiàn)口腔潰瘍、頻繁口渴、陰虛多汗、大便干燥等癥狀，甚至可能攝入正常量的車?yán)遄右矔?huì)“過火”，從而加重口腔潰瘍等問題。

　　針對(duì)“瘋狂跑廁所”現(xiàn)象，原因有二。第一，車?yán)遄痈缓^為豐富的膳食纖維，如果攝入過多，可能會(huì)超出人體腸道益生菌的消化能力。第二，車?yán)遄犹欠州^高，大量食用可能會(huì)導(dǎo)致腸道無法充分代謝過多的糖，從而導(dǎo)致“產(chǎn)氣”、腹脹腹瀉等腸胃不適問題。

　　對(duì)上火和無法消化、代謝等問題，享受車?yán)遄用牢兜耐瑫r(shí)應(yīng)當(dāng)牢記適量原則，建議普通成年人每日攝入不超過300克（約10至15顆），且盡量避免一口氣吃完，分多次食用為宜。（鄭潔怡 孟媚）

(責(zé)任編輯：常靖婕)