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識別那些“吃”出來的抑郁和焦慮

由于長期不平衡的飲食習慣，造成機體某些營養素缺乏，進而引起焦慮、抑郁等情緒產生。今天就來跟大家分析一下飲食和情緒的關系，識別那些“吃”出來的抑郁和焦慮。【詳情】

抑郁 / 焦慮 / 飲食

八角茴香≠達菲，對付流感早點抗病毒

八角茴香中的莽草酸要經過十幾步復雜的化學反應，涉及多種催化劑和中間產物才能變成奧司他韋這種自然界沒有的新物質。而這種以天然物質為原料，進行提取、精煉、改造而形成的新藥是很多的。不要以為得了流感吃八角茴香就可以治病。【詳情】

兒童 / 八角 / 流感

果蔬干是健康零食嗎？

果蔬零食不一定健康，更不能代替新鮮果蔬。特別是采用低溫油浴法進行脫水的果蔬干，因為油脂含量較高，還會給原來的新鮮食材帶來額外的健康負擔。 【詳情】

果蔬 / 油脂 / 水分

手腳總冰涼？中醫教你如何拯救“冰美人”

女性手腳冰涼，從中醫角度來看主要有虛證和實證兩種不同的情況，應針對不同情況辨證論治。 【詳情】

中醫 / 冰涼 / 女性

非油炸不一定更健康

非油炸，吃了不長胖，也不上火”。那么，事實果真如此嗎？【詳情】

油炸 / 健康 / 脂肪

你會喝酸奶嗎？

酸奶，老少咸宜、口感舒爽。市場上的酸奶種類豐富，口味各異，除了經典的原味，還有草莓、葡萄、黃桃等各種水果味兒。酸奶的包裝方式也多種多樣，除了袋裝，還有碗裝、盒裝等。什么樣的酸奶才是好酸奶，消費者日常選購時又該注意些什么呢？【詳情】

酸奶 / 發酵 / 乳糖

玉米最有營養的部位 很多人都浪費了

玉米含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質和玉米黃素，具有良好的保護胃腸道健康和抗氧化作用，推薦大家經常食用。但其實玉米的不同部位營養價值是不一樣的，有的部位甚至被我們忽略掉了，浪費了許多營養。【詳情】

玉米 / 營養 / 血糖

減鹽食品也有可能是含鈉“大戶”

國家對減鹽食品的含鈉量沒有統一標準”，具體減鹽減了多少全靠行業自律。【詳情】

減鹽 / 減鈉 / 含量

牛奶加入咖啡 抗炎效果加倍

丹麥科學家在最新一期《農業與食品化學雜志》上刊發論文指出，咖啡豆富含多酚，而牛奶富含蛋白質，蛋白質和抗氧化劑（咖啡加牛奶）攜手能使免疫細胞的抗炎效果加倍。【詳情】

牛奶 / 咖啡 / 抗炎