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穿著短袖，叼著冰棍在室外呆上一會就冒汗的日子剛過去沒幾天，現在就已經捧著保溫杯披著厚外套，起床和洗澡都得咬著牙下決心……這才發覺秋天是真的來了。在溫度和濕度驟變的夏秋交替之際，皮膚的小毛病總是容易找上門來，尤其對敏感肌人群來說，換季時的皮膚問題，是每年都繞不開的，甚至有“爛臉”的風險。

這些癥狀，哪個是你的“心頭恨”？

內里沙漠外表油田

入秋以后空氣中的濕度降低，皮膚的含水量和分泌的油脂會隨之減少，而油性、混油性皮膚的人本身油脂分泌旺盛，但水分不足，就會一邊出著油起著痘，一邊還覺得皮膚干燥緊繃。

表皮皮脂腺分泌多少油脂是由皮膚上現有的油脂量決定的，當臉上的油脂達到一定量后就不會再分泌油脂，而當臉上油少時，皮脂腺就會開始分泌油脂。

很多人以為出油多一定要勤洗臉，殊不知越洗油越多，越油越想洗……

洗臉會帶走皮膚表面的油脂，皮脂腺收到皮膚上油脂量少的信號就會迅速開始“產油”。因此，頻繁洗臉或是使用清潔力很強的潔面產品反而會刺激皮脂膜分泌出更多的油脂。

痘痘層出不窮

換季時皮膚對溫度濕度變化的適應力較差，很容易引起水油分泌不平衡。

干性皮膚容易大面積爆發敏感痘，油性皮膚易因油脂分泌過剩堵塞毛孔而起痘，還有一種是由細菌感染、發炎引起的膿包痘。如果作息不規律、壓力大或護膚不當，痘痘很容易反復發作。

皮膚泛出紅血絲

我們的毛細血管平時負責為皮膚和皮下組織輸送營養物質，一旦有細菌和病毒入侵時還會運送巨噬細胞等與之對抗。

當檢測到某一部分需要緊急支持時，毛細血管就會暫時擴張加大輸送量，這時皮膚就會因血液的加速流動而泛紅。如果皮膚反復受到刺激，毛細血管的彈性減弱，有些毛細血管可能就會因為喪失回縮的能力而變成“紅血絲”。

出現紅血絲的常見原因有三種

先天性

有些人由于先天性毛細血管舒縮缺陷等遺傳問題，皮膚稍微受些外力的壓迫或氣溫變化的刺激就容易發紅發熱或出現紅血絲。

化學物質刺激

頻繁去角質或刷酸；過度清潔，洗臉次數太多；經常因護理產品使用不當而皮膚過敏；這些都會使皮膚角質層變薄，毛細血管更加敏感。

物理因素刺激

我們的皮膚能夠根據外界溫度的變化，通過收縮或擴張毛細血管、控制血流量來調節身體溫度。換季時氣溫驟變，超出了毛細血管的正常耐受范圍，使其過度擴張而破裂。紫外線、強風的長時間或頻繁刺激也容易使面部泛紅。

水分流失皮膚干燥

除最外層的皮脂膜外，我們表層皮膚的第二層是角質層。它由多層死亡細胞組成，會隨著新陳代謝不斷自動脫落和生成，是皮膚的天然屏障。對外能夠保護我們的皮下組織免受外界污染，對內能夠防止營養物質過度流失。

正常的角質層中有10%~30%的水分，這些水分對維持皮膚的水潤和彈性起著重要作用。而夏秋交替時，空氣干燥會導致角質層水分大量流失且缺乏補充來源，因此面部會感覺緊繃甚至有脫屑現象。此外，不當的護膚也容易造成肌膚水油失衡，削弱角質層的鎖水能力。

換季護膚的這些誤區你中招了嗎？

夏天一過防曬拜拜

當氣溫不那么高，陽光沒那么曬的時候很多人以為可以不用采取防曬措施，但紫外線是無時不在、無處不在的，哪怕是夜晚或室內的日光燈也有紫外線。長期積累下來，對換季時脆弱的肌膚也是不小的刺激，不僅容易曬黑長斑，還會加速衰老。

事實上，只要我們出門就應該做防曬，但不一定要通過防曬霜，遮陽傘、口罩、墨鏡都是可選的防曬裝備。如果要選用防曬霜，一定要選擇適合自己膚質的類型。

害怕過敏護膚簡化

敏感肌膚最易因干燥而引發各種問題，簡化護膚步驟反而會使皮膚缺水更加嚴重。只有肌膚水分充足，過敏癥狀才能更好地得到緩解。因此護膚不要過度精簡，但最好選擇敏感肌專用產品，避免過于厚重。

如何從容應對換季皮膚問題？

減少直接刺激。備好口罩、圍巾、遮陽傘、防曬霜，避免紫外線、強風和沙塵的“迎面打擊”。

堅持早晚各一次溫水洗臉。如需卸妝可選擇在卸妝后使用清潔力較強的洗面奶，保證無化妝品殘留。其余情況則可選擇溫和親膚的洗面奶，減少對皮膚的刺激和水分過度流失。護膚產品要在洗臉后五分鐘內使用。

這兩種護膚品敏感肌人群慎用。

含皂基的洗面奶堿性強，容易破壞面部皮膚的弱酸環境，導致屏障受損；含酒精的護膚品對皮膚刺激大，易引起過敏、紅腫或刺痛，酒精的揮發還會加劇皮膚干燥。這兩種護膚品建議敏感肌減少或避免使用。

每周敷面膜2～3次足矣，避免頻繁去角質。加強補水，通過適當運動排汗。癥狀嚴重時，應立即停用所有護膚品、化妝品，在醫生指導下用藥治療，切勿自行用藥。

參考資料：

1. 丁香醫生《干燥、泛紅、敏感……多是自己把皮膚作壞的》

2. 知乎《臉容易發紅，是啥問題？》《紅血絲真的根治不了嗎？》

3. 老爸評測《皂基真的不如氨基酸洗面奶嗎？》

4. 飛華新聞《換季皮膚易過敏，教你預防小妙招》

(責任編輯：劉思慧)